talerz słodkich pączków i lukrowanych bułeczek

Rozważania o szkolnych pączkach i drożdżówkach :) .

„Malutkie ciasteczko, kruchutkie ciasteczko, słodziutkie, a w środku wisienka! Z niezwykłej foremki niezwykłe ciasteczko! Z ciasteczkiem się życia nie lękam! Dawniej tylko przy niedzieli ciastkiem zwykłem raczyć się, później wtorki oraz czwartki w ciastka się zmieniły dzień! Dziś już brakło mi dni, w których nie poczułbym tego smaku, zapachu, tych chwil.”    Maciej Stuhr „Ciasteczko” …

płynący kraulem mężczyzna na basenie

ĆWICZENIE TYGODNIA: pływanie.

Cel: poprawa wydolności organizmu, wzmocnienie mięśni. Trening  w warunkach odciążenia.   Pływaj stylami najlepiej opanowanymi pod względem technicznym: kraulem, grzbietem (na plecach), „żabką”.   Sposób wykonania ćwiczenia:   W treningu kondycyjnym najlepiej pływać minimum 2 razy tygodniowo. Pływanie zawsze powinno być poprzez tzw. „suchą rozgrzewką”, czyli ćwiczeniami poprzedzającymi wejście do wody. Tempo pływania powinno być …

wschód słońca w górach

O wędrówkach górskich dla zdrowia :) .

„…wobec potęgi gór prościej odkrywa się siebie, a przynajmniej to, że większość granic i lęków to tylko ułomność naszego umysłu, poza którą zaczyna się wolność…” Jacek Teler Góry – pierwsze fascynacje.   Pamiętam z dzieciństwa wspólny pokój dzielony z moją siostrą. Jeden pokój, a dwa różne światy. Mój: teatralny, troszkę zadęty, z maskami teatralnymi i …