niebieska taśma do tapingu

Okiem fizjoterapeutki…kinezjotaping :) .

...” Kolorowe kredki w pudełeczku noszę;
Kolorowe kredki bardzo lubią mnie;
Kolorowe kredki, kiedy je poproszę,
Namalują wszystko to, co chcę!…”

 

Fasolki “Kolorowe kredki”

 

 

Kinezjotaping, czyli kolorowe taśmy dla zdrowia 🙂 .

Było już w “Licencji na Zdrowie” o rolowaniu foam rollerem, było o skakaniu i brykaniu na skakance, a dzisiaj czas nastał na taśmy, a właściwie na oklejanie taśmami dla zdrowia 😉 .

To nie przypadek, że coraz częściej widzimy sportowców z kolorowo oklejonym stawem skokowym czy kolanowym, tenisistów z oklejonym barkiem, czy też normalnego, przeciętnego “Kowalskiego” z oklejonym kręgosłupem.

Tak, jak najbardziej: stosujemy KINEZJOTAPING, czyli oklejanie taśmami dla zdrowia 🙂 .

Gdzie i dla kogo/ w jakich wypadkach/ schorzeniach stosujemy kinezjotaping?

  • w fizjoterapii sportowej
  • w traumatologii
  • w limfologii
  • w neurologii i sensomotoryce
  • w dolegliwościach/ zespołach bólowych
  • w ginekologii
  • we wszystkich przypadkach zaburzeń tkanek miękkich.

Jakie są podstawowe założenia kinezjotapingu?

  • aktywuje siły samoleczenia
  • działa poprzez układ czuciowy oraz układ krążenia
  • uwzględnia zasady kinezjologii ( nauki o ruchu)

Jakie są różnice w stosowanych taśmach?

  • TAPE SPORTOWY- wpływa na mechanikę, powoduje funkcjonalne unieruchomienie, pełni rolę ochrony/ wsparcia oraz odciążenia mięśni.
  • KINEZJOTAPING- poprawia czucie, pomaga odzyskać pełen zakres ruchu w stawach, aktywuje mięśnie, stosowany w celu redukcji zastojów i obrzęków.

Jakie są wskazania do stosowania kinezjotapingu?

  • zablokowanie stawu krzyżowo biodrowego;
  • zespół bólowy odcinka lędźwiowego kręgosłupa;
  • zespół bólowy odcinka piersiowego kręgosłupa;
  • zespół bólowy odcinka szyjnego kręgosłupa;
  • rwa kulszowa;
  • cervicobrachialgia ( bóle zlokalizowane w odcinku szyjnym kręgosłupa z promieniowaniem do barku);
  • zespoły bólowe głowy;
  • migreny;
  • zablokowania;
  • mięśniowe zaburzenia równowagi;
  • stany napięciowe mięśni;
  • zwyrodnienia;
  • skoliozy;
  • zespół górnego otworu klatki piersiowej (TOS);
  • zespół wierzchołka rzepki;
  • achillodynia ( grzbietowa ostroga piętowa, czyli ból ścięgna Achillesa);
  • epicondylopatia ( łokieć tenisisty) i inne.

Pourazowo:

  1. urazy inwersyjne ( skręcenia stawu skokowego);
  2. skręcenia;
  3. zwichnięcia barku.

Pooperacyjnie:

  1. endoprotezy/ ACL ( rekonstrukcja więzadła krzyżowego kolana)

Neurologia:

  1. polineuropatia;
  2. zespół cieśni nadgarstka.

Jakie są przeciwwskazania do stosowania kinezjotapingu?

Według obecnego stanu wiedzy nie znamy żadnych przeciwwskazań; mogą się jednak pojawić działania niepożądane taki jak różnego rodzaju reakcje skórne. Szczególną uwagę zwracamy jednak przy stosowaniu technik limfatycznych w kinezjotapingu, gdzie przeciwwskazaniem są: guzy złośliwe, ostre stany zapalne ( różyczka), świeża zakrzepica żył głębokich, zakrzepowe zapalenie żył, alergiczne reakcje skórne oraz ciężka niewydolność serca.

Co warto wiedzieć o taśmach stosowanych w kinezjotapingu?

  • są bardziej rozciągliwe niż skóra ( ok.140% rozciągliwości );
  • ich grubość i waga porównywalna jest ze skórą;
  • rozciągają się na długość;
  • wykonane są z bawełny i pokryte w 100% akrylem wrażliwym na ciepło;
  • klej jest nałożony na taśmę w kształcie falistym;
  • poprzez pocieranie aktywowana jest wrażliwa na ciepło warstwa taśmy;
  • przepuszczają powietrze i płyny;
  • nie zostawiają żadnych resztek po usunięciu.

O czym warto pamiętać decydując się na oklejenie taśmami?

  • skóra przed oklejeniem powinna być sucha i nie tłusta;
  • przy dużym owłosieniu należy miejsce aplikacji ogolić;
  • materiał można łączyć z olejkami eterycznymi;
  • materiał można nosić przez dłuższy czas (ok. 7 dni);
  • taśma powinna być nakładana ok. 20-30 minut przed aktywnością sportową;
  • taśma naklejana w naciągnięciu może powodować podrażnienie skóry;
  • najkorzystniej usuwać taśmę pod prysznicem;
  • tape należy odklejać zgodnie z kierunkiem wzrostu włosów.

Czy kolor taśmy ma znaczenie czy wskazanie terapeutyczne?

  • aktualnie na rynku funkcjonują taśmy: różowe, niebieskie, czarne i cieliste;
  • dobór koloru zależy od pacjenta z jakim mamy do czynienia ( z reguły dzieci czy sportowcy wolą taśmy kolorowe; osoby starsze cieliste; młodzież czarne);
  • kiedyś uważano, że kolor różowy taśm stosuje się w celu zwiększenia napięcia mięśniowego, a niebieski miał pomagać w rozluźnieniu ( jednak tak naprawdę taśmy mają te same właściwości fizyczne, kolory zaś mają oddziaływanie na pacjenta takie jak powszechnie przypisane jest im w koloroterapii 🙂  ) .

Warto zaznaczyć: prawdziwy, profesjonalny kinezjotaping dobrze założyć u fizjoterapeuty z ukończonym kursem, praktyką i doświadczeniem. Terapeuta często stosuje bądź proponuje klientowi/pacjentowi taping bądź kinezjotaping jako uzupełnienie stosowanej terapii; dobiera go indywidualnie do pacjenta, w zależności od występującej jednostki chorobowej, przyczyn i objawów. Oczywiście dobrze pamiętać: terapeuta zawsze szuka i leczy przyczynę a nie objawy choroby 🙂 …stąd jak zawsze dobrego fizjoterapeutę z dużą wiedzą polecam 🙂 .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *