Licencja na Zdrowie - ćwiczenie poprawiające napięcie mięśni górnego tułowia.

Ćwiczenie tygodnia: ćwiczenie poprawiające właściwe napięcie mięśniowe w górnym odcinku tułowia.

Ćwiczenie poprawiające  właściwe napięcie mięśniowe w górnym odcinku tułowia. Cel: wzmocnienie mięśnia najszerszego grzbietu, rozciągnięcie mięśni szyi. Leżenie przodem na materacu, nogi wyprostowane. Kończyny górne wyprostowane, rozrzucone na boki, odwrócone powierzchnią dłoniową w dół, głowa skierowana w dół. Obróć głowę w bok, jednocześnie unosząc nad podłoże rękę znajdującą się po przeciwnej stronie, wróć do pozycji …

śpiący noworodek

Myśl dnia: Szkoła Rodzenia LICENCJI NA ZDROWIE :) .

„Tam, gdzie nie ma dzieci, brakuje nieba.” Algernon Charles Swinburne Hm… z pewną dozą nieśmiałości muszę się Wam przyznać, że przede mną nowy i wspaniały etap w pracy zawodowej… Już niedługo, za chwil, dni parę… w LICENCJI NA ZDROWIE powstanie zupełnie nowa autorska Szkoła Rodzenia… Nie zabraknie tu wiedzy, profesjonalnych wykładów, warsztatów z zakresu masażu …

czerwone szpilki

Okiem fizjoterapeutki: buty szpilki – nie dziękuję!!

„Mogę być naga tak długo,  jak będę miała na nogach odpowiednie buty. Anna Dello Russo”   Czy mam w swojej garderobie buty szpilki?… Oczywiście!! Czerwone, czarne, srebrne – do wyboru do koloru ;*) … I sama jako kobieta nie raz miałam je na swoich stópkach – by czarować, tańczyć, czy też dziarsko maszerować po wrocławskim …

ćwiczenia w skoliozach i wadach postawy

Ćwiczenie tygodnia: dynamiczny trening mięśni międzyłopatkowych w klęku podpartym.

Ćwiczenie tygodnia: dynamiczny trening mięśni międzyłopatkowych w klęku podpartym.   Cel: wzmocnienie mięśni ramion, obręczy barkowej oraz górnej części grzbietu.   Klęk podparty. Ręce rozstawione na szerokość barków, dłonie skierowane palcami do siebie. Zrób skłon, dotknij brodą miejsca między palcami rąk. Wróć do pozycji wyjściowej.   Sposób wykonania ćwiczenia: Uklęknij na podłodze – klęk podparty …

ćwiczenia na piłce z niemowlakiem

Polecam: ćwiczenia na piłce dla niemowląt.

„Kiedy patrzysz na swoją mamę, widzisz najczystszą miłość jaką kiedykolwiek znałeś.” Charley Benetto   Ćwiczenia na piłce dla niemowlęcia w roli głównej 🙂 . Kolorowy gabinet – z żyrafkami i autkami, lalami, chodzikami, taśmami i wałkami. Jednym słowem: dla każdego coś dobrego i terapeutycznego 🙂 . I kiedy w gabinecie LICENCJA NA ZDROWIE zawitają rodzice, …

lezace-niemowle

Polecam: Masaż Shantala – styczniowa promocja ;) .

„W życiu jest coś więcej do zro­bienia niż tyl­ko zwiększać je­go tempo.” Mahatma Ganhi   Witam:) witam 🙂 i o zdrowie pytam 🙂 … Czy wszyscy wrócili już ze świątecznych wyjazdów i wojaży?… Czy do wszystkich dotarł Aniołek z prezentami?… Czy wszyscy uroczyście i podniośle przywitali Nowy 2017 Rok?? … Mam nadzieję, że jesteśmy już wszyscy „cali i …