hantelek

Jak poprawnie dźwigać ciężary?

Dzisiaj w Licencji na Zdrowie temat, a właściwie zagadnienie wałkowane na wszystkich terapiach, warsztatach i szkoleniach 🙂 . Jak poprawnie się schylać? I jak poprawnie dźwigać ciężary? W sumie skoro uczymy się poprawnej polszczyzny, zasad ortografii, podstaw rysunku – dlaczego nie mielibyśmy nauczyć się  w sposób świadomy kontrolować naszą postawę podczas stania, siedzenia, chodzenia czy …