mały chłopiec u mamy w chuście

Chustowanie niemowląt a mięśnie dna miednicy.

Okiem fizjoterapeutki: chustowanie niemowląt a mięśnie dna miednicy. Kto dzisiaj nie słyszał o chustowaniu niemowlęcia?… Kto nie zna licznych zalet noszenia dziecka w chuście? Komu na sercu nie leży zdrowy i harmonijny rozwój swojego maluszka?… jego zdrowe stymulowanie?… zaspakajanie potrzeby bliskości i bezpieczeństwa?… Tak, to wszystko prawda: nasze dziecko to prawdziwy skarb, to przygoda stale …

trening mięśni brzucha

Okiem fizjoterapeutki: klasyczne brzuszki.

Okiem fizjoterapeutki: klasyczne brzuszki – wskazane czy niewskazane w treningu mięśni brzucha? I chociaż każda z nas wypociła litry potu na fitness-ie i nieraz uczęszczała na indywidualne zajęcia z trenerem personalnym, przeczytała masę książek odnośnie zdrowej diety i idealnie wyrzeźbionego ciała… to może nikt nigdy nie powiedział nam, że klasyczne brzuszki – w żaden sposób …

kobiecy brzuch

Okiem fizjoterapeutki: silne i dobrze ukształtowane mięśnie brzucha.

Silne i dobrze ukształtowane mięśnie brzucha – czy to w ogóle możliwe?… Tak, możliwe 🙂 i osiągalne 😉 … A że zazwyczaj proste rozwiązania są najlepsze i najskuteczniejsze podaję podstawowe zasady utrzymywania skorygowanej postawy ciała sprzyjającej zbudowaniu oraz utrzymaniu silnych i dobrze ukształtowanych mięśni brzucha: TO WAŻNE!! Jak poprawnie stać, by osiągnąć silne i dobrze …

kobiety w ciaży podczas ćwiczeń

Okiem fizjoterapeutki: TOP ćwiczenia w ciąży.

Dzisiaj dla wszystkich Pań: TOP ćwiczenia w ciąży. Środek lata. Żar. Zaduch. Bezruch. Miasto powoli stoi w upalnym słońcu. A w gabinecie panie: z mniej i bardziej zaokrąglonymi brzuszkami. Z wielkim znakiem zapytania w oczach: jak powinnam ćwiczyć w ciąży, by sobie pomóc, by mniej bolało, by łatwiej się chodziło i funkcjonowało, by spokojnie, bezboleśnie …

dziadkowie razem z wnukami

Okiem fizjoterapeutki: Dzień Babci i Dziadka :*) .

Dzień Babci i Dziadka w Licencji na Zdrowie… Przyznaję się, pomysłów na terapie, szkolenia, nowe wpisy na blogu mam dziesiątki. Towarzyszą mi na co dzień-w aucie, na zielonych i czerwonych światłach, na przejściach dla pieszych; rodzą się w mojej głowie podczas słuchania audycji radiowych,  w trakcie rozmów z pacjentami, w czasie szkoleń, podczas mniej i …

tornister z przyborami szkolnymi rozsypanymi na trawie

Ile ważą artykuły szkolne w plecaku naszego dziecka?…

Ile ważą artykuły szkolne w plecaku naszego dziecka?… Udana i słoneczna sobota za nami 🙂 . Wojażowaliśmy dzisiaj rodzinnie trochę po parkach, ale też w domu na sobotnich porządkach i w sklepach na szybkich zakupach 🙂 . Szczególnie tych najbardziej lubianych na Placu Ibramowskim w Krakowie, gdzie jabłka i gruszki pachną ciepłym słońcem, gdzie owoce …

piórnik szkolny z kredkami i tornistrem

Okiem fizjoterapeutki: prawidłowe pakowanie plecaka szkolnego.

Prawidłowe pakowanie plecaka szkolnego. Wreszcie wieczór po całodziennej bieganinie, truchcie i tuptaniu wokół masy spraw bardziej i mniej ważnych. Ufff… 🙂 Dziesiątki planów w głowie na udany wieczór: wolne i frywolne posiedzenia na kanapie, spokojne poczytanie książek, intelektualne wyzwanie z teatrem telewizji w tle… i spokojne rozmowy z dziećmi „do podusi” 😉 … A tu, …

tornister szkolny z pluszowym misiem

Hej ho hej ho do szkoły by się szło!… powrót do szkoły okiem fizjoterapeutki.

Wrześniowy powrót do szkoły. A gdybyście tak mnie zapytali, gdzie się podziewałam w sierpniu, odpowiedziałabym Wam bardzo prosto: u siebie,w domku i we własnym ogródeczku, w gabinecie LICENCJA NA ZDROWIE…  no i oczywiście w rozjazdach, podróżach, na negocjacjach i ciekawych rozmowach 😉 . Serio serio 🙂 . Dzięki tym rozlicznym spotkaniom powinnam być dla Was …

niemowlę przebrane za króliczka

Okiem fizjoterapeutki: rozwój mowy w wieku niemowlęcym.

Rozwój mowy – patrzymy na nasze nowo narodzone dziecko jak w obraz; uchylilibyśmy mu nieba, przynieśli najjaśniejszą gwiazdę… Wpatrujemy się w małą twarzyczkę starając się wyczytać z niej pierwsze emocje, lęki, radości… Wyczekujemy z nadzieją pierwszych słów: ma – ma, ta – ta, da-da… Kiedy moje dziecko zacznie mówić… i jakie będą jego pierwsze słowa? …

siedzące, rozesmiane niemowlę w trawie

Okiem fizjoterapeutki: samodzielne siadanie niemowlęcia.

Samodzielne siadanie w rozwoju psychomotorycznym niemowlęcia – temat ważny i często martwiący rodziców  w pierwszym roku życia dziecka.     Samodzielne siadanie niemowlęcia – kiedy się pojawia? i kiedy jest prawidłowe?   Osiągnięcie przez dziecko etapu czworakowania i wzmocnienie mięśni tułowia jest stanem wyjściowym do samodzielnego siadania. Niemowlę osiąga ta umiejętność poprzez: przyjęcie pozycji bocznej …