Cel: wzmocnienie mięśni utrzymujących wysklepienie stopy. Połóż książkę na podłodze, stań lub usiądź na boso przed książką. Połóż palce stopy na książce. Naciskaj palcami na książkę, delikatnie je uginając. Alternatywnie: naciskaj przednią częścią stopy na książkę. Sposób wykonania ćwiczenia. Połóż na podłodze książkę o grubości ok. 3-4 cm., stań przed nią boso. Palce oprzyj na …
Tag: haluksy
OKIEM FIZJOTERAPEUTY…o haluksach.
“Daj dziewczynie odpowiednie buty, a zawojuje świat !” Marylin Monroe Dzisiaj będzie o haluksach. O tym, jak na nie “zapracowujemy”, a później jak już je mamy, to jak z nimi żyć, i jak sobie …
ZDROWĄ STOPĄ LEKKIM KROKIEM…
“Znów przyjdzie maj, a z majem bzy I czekać mam na lepsze dni Znów przyjdzie mi nosić przykrótkie sny …. Do lata, do lata, do lata Piechotą będę szła” Bajm ….no tak znów przyszedł świetlisty maj 😉 ..a za majem rozpachniony czerwiec 🙂 wiosna wybuchła zapachami kolorami słońcem ciepłem :)….niezmiennie od wielu lat z …