Dzisiaj w Licencji na Zdrowie zapraszam Was na wpis dedykowany wszystkim osobom, które podczas planowania i realizacji terapii uroginekologicznych wielokrotnie zastanawiają się, jaka jest rola przepony oddechowej podczas porodu naturalnego. WARTO WIEDZIEĆ (!!) ruchy przepony oddechowej związane są nie tylko z oddychaniem, ale również z takimi funkcjami jak: mówienie, krążenie, trawienie, kaszel w szczególny …
“Gdy jesteś w ciąży, wszystko kręci się wokół miłości.” Heidi Klum …Skoro mamy w LICENCJI NA ZDROWIE wpis na temat fizjoterapii i ćwiczeń po cesarskim cięciu oczywistą sprawą jest dzisiejszy wpis na temat spotkań z fizjoterapeutą po porodzie naturalnym 🙂 . Zacznijmy jednak od samego początku… Czym jest poród naturalny?… Porodem nazywamy następujące po sobie …
Cel: wzmocnienie mięśni tylnej grupy podudzia, głównie mięśni brzuchatych łydki. Pobudzenie przepływu chłonki oraz krążenie krwi w kończynach dolnych. Mobilizacja stawów stopy. Ćwiczenie wykonuj w pozycji stojącej. W razie konieczności podeprzyj się lekko rękami, np. na stole lub krześle. Stopy rozstaw na szerokość bioder. Nie naprężaj całkowicie stawu kolanowego. Unoś pięty, stając na palcach. …