noworodek

Plusy i minusy ciąży rozwiązanej przez cesarskie cięcie.

Okiem fizjoterapeutki: plusy i minusy ciąży rozwiązanej przez cesarskie cięcie. Dla wszystkich Mam spodziewających się w najbliższym czasie narodzin swojego Maluszka obiecany temat w Licencji na Zdrowie: plusy i minusy ciąży rozwiązanej przez cesarskie cięcie. PLUSY CESARSKIEGO CIĘCIA: znajomość terminu porodu znajomość procedur oraz czasu trwania porodu gwarantowany dostęp do znieczulenia brak wielogodzinnego wysiłku fizycznego …

ćwiczenia na siłowni

Okiem fizjoterapeutki: mięśnie głębokie a dno miednicy.

Okiem fizjoterapeutki: mięśnie głębokie a dno miednicy. Ostatnio dużo wspólnie już się nauczyliśmy o wzajemnym powiązaniu i oddziaływaniu mięśni głębokich: gorsetu wewnętrznego i zewnętrznego z oddychaniem. PODSUMUJMY: aktywizacja oraz wsparcie mięśni głębokich gwarantuje prawidłowe oddychanie prawidłowe oddychanie wspiera mięśnie głębokie prawidłowe wsparcie mięśni głębokich oraz prawidłowy oddech wymaga oparcia kręgosłupa w miednicy Stąd dzisiaj spróbujemy …

kobieta w ciąży na sofie

Spotkania z fizjoterapeutą: dolegliwości okresu ciąży.

“Świadomość bycia matką rośnie proporcjonalnie do wielkości brzucha. I w miarę jak brzuch rósł, przestawałam myśleć, że coś tracę.”   Agnieszka Chylińska     Trudny czas oczekiwania, czyli dolegliwości okresu ciąży przyszłych Mam… Otwierają się drzwi do mojego gabinetu i wchodzą piękne, zadbane, zaokrąglone ciążą Mamusie;) … z rumieńcami od chłodu na policzkach, z roziskrzonymi …

tabliczka wc na drzewie

Okiem fizjoterapeutki: leczenie nietrzymania moczu u mężczyzn ;) .

“W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa – nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość.” Budda   Jak już wcześniej zamieszałam w otwartych głowach wpisem o problemie nietrzymania moczu u mężczyzn, to dzisiaj kuję żelazo póki gorące… dzisiaj o metodach/ sposobach leczenia nietrzymania moczu u mężczyzn 🙂 … Na sam początek przed wyborem leczenia …

spiaca-kobieta-w-bieli

Okiem fizjoterapeutki: działania uboczne treningu dna miednicy.

„Sukces to suma niewielkiego wysiłku powtarzanego z dnia na dzień.” …znalezione w necie 🙂 A co…jeśli przeforsujemy się ćwiczeniami mięśni dna miednicy?…. W porządku: zabrałyśmy się porządnie i uczciwie do naszych codziennych ćwiczeń mięśni dna miednicy:) . HURA!! to niewątpliwy sukces… Ale czy mogą się zdarzyć niepożądane działania uboczne treningu dna miednicy?….i o czym wówczas …

kobieta i męzczyzna- znak na toalecie

Okiem fizjoterapeutki: sprawdzone sposoby na wyciszenie pęcherza :) .

“Kap, kap płyną łzy w łez kałużach ja i Ty wypłakane oczy i przekwitłe bzy Płacze z nami deszcz i fontanna szlocha też trochę zadziwiona skąd ma tyle łez.” Pod Budą “Bardzo smutna piosenka retro”     Słów kilka o dzienniczku mikcji. Jeśli faktycznie udało nam się prowadzić uczciwie zapisy oddawania moczu przez ostatnie 24 …

tabliczka z dziewczynka i chłopcem do toalety

Okiem fizjoterapeutki: poprawne nawyki w toalecie:) .

  “Po wizycie w toalecie podciągam nie tylko spodnie, lecz także dno miednicy”.   pacjentka kursów uroginekologicznych     Co jest poprawnym nawykiem w toalecie… kto to wie?… Z tego, co się orientuję nikt nigdy nie uczył nas żadnych “pozytywnych” nawyków podczas pobytu w toalecie… Nie przypominam sobie również, aby ktoś z nami: dziećmi, kiedykolwiek …

drzwi do toalety

Okiem fizjoterapeutki: zespół pęcherza nadreaktywnego.

“Pęcherz jest zwierciadłem duszy”… przysłowie chińskie     Co kryje się pod nazwą: pęcherz nadreaktywny czy pęcherz hiperaktywny? Dla wielu pacjentów pęcherz nadreaktywny to przede wszystkim znaczne obniżenie komfortu życia; to cierpienie wielu kobiet i mężczyzn, którzy częściej niż zwykle odczuwają potrzebę oddania moczu. Staje się ona przymusem, często bardzo silnym, a nawet bolesnym. Osoby …