Magdalena Rusiecka-Serwatka na warsztacie edukacyjnym "Dzieci lubią ruch"

Spotkania z fizjoterapeutą: warsztat edukacyjny “Dzieci lubą RUCH!”…

Warsztat edukacyjny: “Dzieci lubią RUCH!”

Dzisiaj chwila wspomnień 🙂 … upalny i słoneczny Kraków 😉 19 maja Klub Jędruś 🙂 … długo wyczekiwany, planowany i przygotowywany warsztat edukacyjny dla rodziców dzieci w wieku przedszkolnym “Dzieci lubią RUCH!”…

Pomysł na ten warsztat przyszedł w odpowiedzi na bezradność i  często zmęczenie rodziców bezpośrednio i długotrwale zaangażowanych w proces terapii swoich dzieci. Najczęściej zadawane pytanie w moim gabinecie to: “Co mogę zrobić, by wspomóc zdrowy rozwój motoryczny mojego dziecka?”… Zawsze, niezmiennie i bardzo szczerze odpowiadam rodzicom: ” dzieci na terapii są w gabinecie pół godziny lub godzinę 2-3 razy w tygodniu, a 24 godziny na dobę są ze swoimi rodzicami w domu, i pod ich opieką . I to co najważniejsze i najlepsze, co mogą rodzice zaoferować swoim maluchom, to codzienna, minimum dwugodzinna dawka ruchu i zabaw w domu, a jeszcze lepiej na placu zabaw na świeżym powietrzu”. Ot, i cała prawda: terapia to jedno, a codzienny nawyk ruchu i wspólnych zabaw z dziećmi to drugie. I nic, i nikt tych zabaw nie zastąpi. TO WAŻNE!! Zabawa i ruch to prawdziwe lekarstwo i codzienna terapia 🙂 – serio.

A jaką aktywność ruchową najczęściej polecam?…

  • wspólne wycieczki rowerowe 🙂 ; najlepiej jak już w wieku 1,5 roku nasz maluch jeździ na rowerku trójkołowym, następnie na biegowym, później na normalnym dwukołowym dostosowanym do wieku, wagi i wzrostu
  • wspólne spacery i wędrówki – w miejscu zamieszkania, w parku, pod miastem, na wydmach, w lesie, po plaży…:)
  • tory przeszkód z wykorzystaniem piłek, pachołków, materaców, worków do skakania itp.
  • parki linowe, ściany wspinaczkowe, zjeżdżalnie, huśtawki, bujaki, trampoliny (jednak pod kontrolą rodziców, szczególnie kiedy dziecko jest małe)
  • basen – nieoceniony i niezastąpiony: w wadach postawy, asymetriach, zaburzeniach koordynacji ruchowej oraz w synchronizacji złożonych czynności ruchowych
  • taniec – poczynając od prostych zajęć rytmicznych, do pierwszych tańców klasycznych, a później złożonych układów nowoczesnych
  • gimnastyka artystyczna i balet ( oczywiście przy braku przeciwwskazań)
  • gry i zabawy zespołowe: dwa ognie, minisiatkówka, piłka nożna itp.

Mało tego, właściwie większość sytuacji domowych, takich jak prace w ogrodzie, porządki w garażu czy sprzątanie w domu, to również okazja do wspaniałych zabaw i ćwiczeń: w noszenie wody wiadrami, pielenie grządek i sadzenie roślin, zbieranie owoców, grabienie i zwożenie liści, zmywanie na czworaka podłogi, czyszczenie szyb balkonowych itp. Jak się okazuje, czasami zapominamy, że dużo zdrowsze dla naszych dzieci jest angażowanie ich we wspólne zajęcia domowe niż ciche przyzwolenie na ich bezruch, bezwład i niestety… lenistwo przed TV, komputerem czy kolejną gra na PlayStation.

RUCH dla zdrowia fizycznego, higieny psychicznej oraz równowagi emocjonalnej naszych dzieci koniecznie polecam!!

z pozdrowieniami

Wasza

Magdalena Rusiecka-Serwatka

p.s. i jeszcze Kubuś Puchatek zapraszający na gimnastykę “Ćwiczę – góra, dół” -z Przygód Kubusia Puchatka:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *