Dzisiaj w Licencji na Zdrowie zapraszam na wpis: najczęstsze błędy z oddychaniem podczas porodu fizjologicznego.
Przygotowując się w Szkole Rodzenia do rodzinnego porodu fizjologicznego od samego początku szczególny nacisk kładziemy na naukę prawidłowego oddechu – niezbędnego podczas II okresu porodu. Warto pamiętać – dziecko nie tylko wypieramy, ale przede wszystkim wydychamy z kanału rodnego 🙂 .
WARTO WIEDZIEĆ (!!) jakie są najczęstsze błędy związane z oddychaniem podczas porodu fizjologicznego?
- zatrzymywanie oddechu w momencie, kiedy czekamy na skurcz bądź kiedy skurcz już jest i się nasila . Zatrzymywanie oddechu może w tym wypadku doprowadzić do zmęczenia mięśni i kwasicy, co w efekcie zwiększa u rodzącej odczuwalny ból
- utrzymywanie płytkiego, przyspieszonego oddechu , w momencie kiedy siła skurczu maleje oraz podczas przerwy międzyskurczowej. Sytuacja taka jest bardzo męcząca dla rodzącej i może doprowadzić do niedotlenienia dziecka
- zbyt głębokie oddychanie, nabieranie zbyt dużej ilości powietrza do płuc, zaciskanie gardła i szczęk podczas parcia – może to doprowadzić do wzmacniania nieefektywnego skurczu partego oraz nadmiernego zmęczenia rodzącej
TO BARDZO WAŻNE (!!) przygotowując się do porodu fizjologicznego warto uczyć się prawidłowych technik oddychania.
Prawidłowo wykonany, świadomy oddech przeponowy:
- to jedna z najlepszych inwestycji w zdrowie mamy i dziecka
- dotlenia odpowiednie tkanki
- zmniejsza uczucie zmęczenia
- pokonuje ospałość
- dodaje energii
- mobilizuje do działania
- wycisza, uspokaja
- koi “skołatane nerwy”
- pomaga w budowani więzi między dzieckiem a mamą
Wszystkie Mamy oczekujące narodzin swojego Maluszka, które chcą w sposób świadomy przejść okres ciąży oraz przygotować się do porodu fizjologicznego zapraszam do spotkań ze mną w gabinetach Licencji na Zdrowie oraz na moich warsztatach i kursach.
Do zobaczenia,
Wasza
PIŚMIENNICTWO:
1) K.Oleś “Poród naturalny”,Wydawnictwo Natuli, Zakłady Graficzne w Łodzi, str.158