autorski blog Magdaleny Rusieckiej-Serwatka
„Śpij i zamknij oczy śnij – śnij Śpij i zamknij oczy śnij – śnij A ja będę twym aniołem Twą radością, smutkiem, żalem Będę gwiazdą na twym niebie Będę zawsze obok Ciebie…” Andrzej Janusz Moc dotyku. Siedzę w gabinecie i ze zdziwieniem stwierdzam, że ostatnio nie odwiedziła mnie żadna mama z niemowlęciem na…
„Wieczór zapada, już noc niedaleko, już gwiazdy migocą na niebie Srebrzy się Odra, najmilsza ma rzeka i płynie z piosenką do ciebie Mkną po szynach niebieskie tramwaje przez wrocławskich ulic sto Tu przechodnia uśmiechem witają dzieci , kwiaty, i każdy dom Na przystankach nucą słowiki, dźwięczy śpiewem stary park Przez Sępolno, Zalesie i Krzyki niesie…
„Sukces to suma niewielkiego wysiłku powtarzanego z dnia na dzień.” …znalezione w necie 🙂 A co…jeśli przeforsujemy się ćwiczeniami mięśni dna miednicy?…. W porządku: zabrałyśmy się porządnie i uczciwie do naszych codziennych ćwiczeń mięśni dna miednicy:) . HURA!! to niewątpliwy sukces… Ale czy mogą się zdarzyć niepożądane działania uboczne treningu dna miednicy?….i o czym wówczas…
„Ochraniaj swoje dno miednicy. Jego trening rozpoczyna się, kiedy się wyprostujesz.” z kursów uroginekologicznych… Ile razy od dzieciństwa powtarzano nam, żeby się nie garbić, nie krzywić, nie pokładać na biurku?… Ile razy grzmiano na nas: nie garb się!! prostuj się!! wypnij pierś do przodu!!… Hm… po latach ze zrozumieniem kiwam głową. To fakt:…
„Zapominamy, jak ważny jest dotyk, a jest nam do życia niezbędny.” Camilla Lackberg „Latarnik” Foam Roller – automasaż dla każdego. Kto z nas nie lubi masażu? … tego zbawiennego dotyku, ciepła, ucisku?… Komu nie marzy się ta chwila wytchnienia, ulgi, przyjemności czy relaksu?… Właściwie tylko pozostaje nam się czasami po prostu…
