Dzisiaj w Licencji na Zdrowie temat zawsze na czasie: jak dobierać obuwie, by wspierało nasze zdrowie? Dziesiątki, setki, tysiące butów – niekończący się wybór w sklepach. Wymarzone, wysokie szpilki, wąskie czółenka, modne wysokie koturny. Reklamy. Zdjęcia. Bilbordy. Wszystkie namawiają nas na zakup konkretnego modelu obuwia. Zanim ulegniemy sile i magii reklam, warto zadać sobie …
Tag: szpilki
Okiem fizjoterapeutki: wdowi garb.
Dzisiaj w Licencji na Zdrowie temat zawsze na czasie: wdowi garb. Dziesiątki razy w Licencji na Zdrowie rozmawialiśmy na temat szeroko pojętego zdrowia kobiet. Wielokrotnie zastanawiałyśmy się, dlaczego tak trudno współczesnym kobietom wyrwać z codziennego życia tą “chwilę dla siebie” i swojego zdrowia? Tak by się zatrzymać, odpowiednio stanąć w biegu, nabrać powietrza pełna piersią, …
Ćwiczenie tygodnia: wspięcia na palce stóp.
Cel: wzmocnienie mięśni tylnej grupy podudzia, głównie mięśni brzuchatych łydki. Pobudzenie przepływu chłonki oraz krążenie krwi w kończynach dolnych. Mobilizacja stawów stopy. Ćwiczenie wykonuj w pozycji stojącej. W razie konieczności podeprzyj się lekko rękami, np. na stole lub krześle. Stopy rozstaw na szerokość bioder. Nie naprężaj całkowicie stawu kolanowego. Unoś pięty, stając na palcach. …
OKIEM FIZJOTERAPEUTY…o haluksach.
“Daj dziewczynie odpowiednie buty, a zawojuje świat !” Marylin Monroe Dzisiaj będzie o haluksach. O tym, jak na nie “zapracowujemy”, a później jak już je mamy, to jak z nimi żyć, i jak sobie …
ZDROWĄ STOPĄ LEKKIM KROKIEM…
“Znów przyjdzie maj, a z majem bzy I czekać mam na lepsze dni Znów przyjdzie mi nosić przykrótkie sny …. Do lata, do lata, do lata Piechotą będę szła” Bajm ….no tak znów przyszedł świetlisty maj 😉 ..a za majem rozpachniony czerwiec 🙂 wiosna wybuchła zapachami kolorami słońcem ciepłem :)….niezmiennie od wielu lat z …