Cel: wzmocnienie mięśni kończyny górnej – po urazie lub operacji; uzyskanie pełnego zakresu ruchu w stawie barkowym w płaszczyźnie czołowej. Stań w lekkim rozkroku. Kończyny górne wzdłuż tułowia. W jedną rękę chwyć małą piłeczkę lub woreczek z piaskiem itp. Unieś bokiem ręce w górę i przekaż piłeczkę drugiej ręce nad głową. Opuść ręce bokiem w…
