Ćwiczenie tygodnia: dynamiczny trening mięśni międzyłopatkowych w klęku podpartym.   Cel: wzmocnienie mięśni ramion, obręczy barkowej oraz górnej części grzbietu.   Klęk podparty. Ręce rozstawione na szerokość barków, dłonie skierowane palcami do siebie. Zrób skłon, dotknij brodą miejsca między palcami rąk. Wróć do pozycji wyjściowej.   Sposób wykonania ćwiczenia: Uklęknij na podłodze – klęk podparty …