oddech pełną piersią

Okiem fizjoterapeutki: prawidłowy sposób oddychania.

Dzisiaj zapraszam Was w Licencji na Zdrowie na tekst: prawidłowy sposób oddychania. Czy istnieje jeden właściwy sposób oddychania? Jak powinniśmy oddychać poprawnie? I co to w ogóle oznacza oddychać poprawnie? Przede wszystkim warto wiedzieć, że prawidłowy oddech to ŻYCIE, POPRAWNA POSTAWA CIAŁA, JASNY UMYSŁ i ZDROWE ŻYCIE 🙂 . Nie ma jednego idealnego oddechu 🙂 …

Licencja na Zdrowie, ćwiczenie tygodnia: wypady w przód

Ćwiczenie tygodnia: wypady w przód.

A po co nam w ogóle te ćwiczenia tygodnia?… Hm, żyjemy w czasach, gdzie właściwie wszystko można kupić: produkt lub usługę… W sumie najlepiej widać to na przykładzie tzw. ODCHUDZANIA… Oczywiście, że dużo łatwiej i prościej kupić sobie pas wyszczuplający, bieliznę modelującą czy po prostu najnowszą TABLETKĘ ODCHUDZAJĄCĄ, niż samemu w sposób najtańszy i NAJSKUTECZNIEJSZY: …

młoda kobieta ćwicząca na piłce gimnastycznej

Okiem fizjoterapeutki… nietrzymanie moczu – NTM.

“Gimnastyka korzystnie oddziałuje na umysł i zdrowie.” Ania Dudek     Dzisiaj  w “Licencji na Zdrowie”temat nowy i nienowy zarazem…. ponieważ o problemie nietrzymania moczu jest już w świecie medycznym coraz głośniej od dłuższego czasu… Temat wydaje się dość krępujący, ale jak się dobrze zastanowimy , to w sumie nie wiadomo dlaczego… Przecież coraz wyraźniej, …

depresja samotny mężczyzna oparty o szybę i wpatrzony w deszcz

Okiem promotora zdrowia…depresja.

“Wystarczy tylko się uśmiechać, by ukryć zranioną duszę, i nikt nawet nie zauważy, jak bardzo cierpisz”   Robin Williams   Depresja- wiele twarzy. Wtorek 23 lutego światowy dzień walki z depresją – taki komunikat usłyszałam w radiu parząc ukochana poranną kawę z cynamonem… Zatrzymałam się na chwilę w tym porannym bieganiu i krzątaniu, trochę pokrzykiwaniu …

słońce nad taflą wody

POLECAM…słońce dla zdrowia :).

Tyle słońca w całym mieście Nie widziałeś tego jeszcze Popatrz, o popatrz! Szerokimi ulicami Niosą szczęście zakochani Popatrz, o popatrz! Wiatr porywa ich spojrzenia Biegnie światłem w smugę cienia Popatrz, o popatrz! Łączy serca wiąże dłonie Może nam zawróci w głowie też.. “Tyle słońca w naszym mieście” J. Kondratowicz Słońce – pod powiekami, na skórze, …