autorski blog Magdaleny Rusieckiej-Serwatka
„Pan kotek był chory i leżał w łóżeczku, I przyszedł pan doktor: „Jak się masz, koteczku”! — „Źle bardzo…” — i łapkę wyciągnął do niego. Wziął za puls pan doktor poważnie chorego, I dziwy mu prawi: — „Zanadto się jadło, Co gorsza, nie myszki, lecz szynki i sadło; Źle bardzo… gorączka! źle bardzo, koteczku! Oj!…
„Są tylko dwa sposoby na życie. Pierwszy, to przekonanie, że nic nie jest cudem. Drugi – że wszystko jest cudem.” Albert Einstein
„Ponieważ nie możemy zmienić rzeczywistości, zmieńmy sposób patrzenia na nią.” Nikos Kazantzakis
„Nic tak nie irytuje ludzi, którzy chcą ci obrzydzić życie, jak to, że zachowujesz się, jak gdybyś tego nie zauważał.” Ken Kesey „Lot nad kukułczym gniazdem”
„Malutkie ciasteczko, kruchutkie ciasteczko, słodziutkie, a w środku wisienka! Z niezwykłej foremki niezwykłe ciasteczko! Z ciasteczkiem się życia nie lękam! Dawniej tylko przy niedzieli ciastkiem zwykłem raczyć się, później wtorki oraz czwartki w ciastka się zmieniły dzień! Dziś już brakło mi dni, w których nie poczułbym tego smaku, zapachu, tych chwil.” Maciej Stuhr „Ciasteczko”…
„Przyjaciele są jak ciche anioły, które podnoszą nas, kiedy nasze skrzydła zapominają jak latać.” Antoine de Saint-Exupery
Cel: poprawa wydolności organizmu, wzmocnienie mięśni. Trening w warunkach odciążenia. Pływaj stylami najlepiej opanowanymi pod względem technicznym: kraulem, grzbietem (na plecach), „żabką”. Sposób wykonania ćwiczenia: W treningu kondycyjnym najlepiej pływać minimum 2 razy tygodniowo. Pływanie zawsze powinno być poprzez tzw. „suchą rozgrzewką”, czyli ćwiczeniami poprzedzającymi wejście do wody. Tempo pływania powinno być…
„To, że milczę, nie znaczy, że nie mam nic do powiedzenia.” Jonathan Carroll
„…wobec potęgi gór prościej odkrywa się siebie, a przynajmniej to, że większość granic i lęków to tylko ułomność naszego umysłu, poza którą zaczyna się wolność…” Jacek Teler Góry – pierwsze fascynacje. Pamiętam z dzieciństwa wspólny pokój dzielony z moją siostrą. Jeden pokój, a dwa różne światy. Mój: teatralny, troszkę zadęty, z maskami teatralnymi i…
„To, czego szukasz, także ciebie szuka.” Clarissa Pinkola Estes
