kolorowe kalafiory

Lipcowy kalafior by Elizabeth :) .

Dzisiaj w Licencji na Zdrowie – prosty i smakowity przepis na lipcowy kalafior by Elizabeth. Wspominałam Wam, że należę do Dyskusyjnego Klubu Książki, prawda? … A czy wspominałam Wam, że na każdym naszym spotkaniu, na którym omawiamy aktualną pozycję książkową, smakujemy przez nas pieczone ciasta czy też smakowite i fikuśne dania?… Na spotkaniu czerwcowym nasze …

owoce leśne

Ciasto owocowe by Mysia ;) .

Zdrowe, proste i kolorowe ciasto owocowe by Mysia. Kochani – nastały wyczekane, czerwcowe długie dni i wieczory:) …  Czas spotkań i przyjęć ze znajomymi i przyjaciółmi w ogrodach i na tarasach 🙂 . Czas wieczorów pachnący jaśminem, akacjami i letnim rozgwieżdżonym niebem.  Wychodząc naprzeciw zapotrzebowaniom na proste i zdrowe przepisy na rodzinne spotkania dzisiaj w …

herbara z pokrzywy

Herbatka z pokrzywy by ciocia Marysia.

W Licencji na Zdrowie dzisiaj specjał prosto z Beskidu Wyspowego: herbatka z pokrzywy by ciocia Marysia. Wszyscy mamy swoje wyjątkowe i szczególnie dla nas ważne miejsce. Niektórzy nazywają je “swoim miejscem” na Ziemi. Dla jednych są to greckie wyspy, chorwackie zatoczki, bezkresne plaże nad morzami, dla innych szczyty Tatr, mazurskie jeziora czy kaszubskie chłodne lasy. …

pomarańcze

Miodowo-pomarańczowy energizer by Seba.

Dzisiaj w Licencji na Zdrowie miodowo-pomarańczowy energizer by Seba 🙂 .   Wszystkie bliskie mi osoby bardzo dobrze wiedzą, że lubię rozwiązania proste i skuteczne 🙂 . Sukienka – gustowna, niegniotąca się, najlepiej czerwona i “do figury” 😉 . Pantofelki – klasyczne, białe. Balerinki – “cichobieżki”, wygodne, uniwersalne, najlepiej z zaokrąglonym noskiem, które można w …

kobieta w ciązy ćwicząca mięśnie dna miednicy

Ćwiczenia mięśni dna miednicy z wizualizacją – mają moc!!

“Kobieta jest arcydziełem wszechświata.” Gotthold Ephraim Lessing   Kiedy właściwie – my kobiety – przypominamy sobie, że w ogóle posiadamy mięśnie dna miednicy?… Z reguły w ciąży… po porodzie, no i oczywiście tuż przed i w trakcie menstruacji… 🙂 … A szkoda… Mięśnie dna miednicy mamy na co dzień, są kluczowe w utrzymaniu poprawnej postawy …

Okiem fizjoterapeutki: magiczna fala uderzeniowa ;) .

“Prawdziwy przyjaciele sprawiają, że czujesz się przy nich dobrze, bo nadają na tych samych, co ty, falach.”   Adelaide Bry   Tajemnicza magiczna fala uderzeniowa. Boli, oj boli. Boli bardzo: czasami życie, czasami codzienne problemy, czasami fałszywa o nas opinia, a czasami zdrada…na przykład przyjaciela… Ból  to bardzo ważny sygnał alarmowy naszego organizmu!! Bez bólu …