Okiem fizjoterapeutki: zdrowie a odzież modelująca sylwetkę. Nasze ciało – przyjrzyjmy mu się dzisiaj tak na luzie: jak stoimy? jak się schylamy? jak podbiegamy do autobusu? jak siedzimy przy biurku czy w poczekalni? jak się ubieramy???… Na co dzień nasze ciało, czy chce czy nie chce, zmuszane jest do wielogodzinnej pracy przy biurku, nad laptopem, …
Silne i dobrze ukształtowane mięśnie brzucha – czy to w ogóle możliwe?… Tak, możliwe 🙂 i osiągalne 😉 … A że zazwyczaj proste rozwiązania są najlepsze i najskuteczniejsze podaję podstawowe zasady utrzymywania skorygowanej postawy ciała sprzyjającej zbudowaniu oraz utrzymaniu silnych i dobrze ukształtowanych mięśni brzucha: TO WAŻNE!! Jak poprawnie stać, by osiągnąć silne i dobrze …
5 sierpnia – jedenasta rocznica ślubu. Wakacje. Lato. Morza i frajda. Ale też moja i Sebastiana jedenasta rocznica ślubu. Nasz młodszy syn, 4 – letni Kaj, z namaszczeniem i uwagą ogląda nasz album ślubny. – O, mamusia – jaka piękna!! O, tatuś… jaki młody i szczupły!! – wykrzykuje w prawdziwym zachwycie. Nagle w skupieniu marszczy …
Dzisiaj dla wszystkich Pań: TOP ćwiczenia w ciąży. Środek lata. Żar. Zaduch. Bezruch. Miasto powoli stoi w upalnym słońcu. A w gabinecie panie: z mniej i bardziej zaokrąglonymi brzuszkami. Z wielkim znakiem zapytania w oczach: jak powinnam ćwiczyć w ciąży, by sobie pomóc, by mniej bolało, by łatwiej się chodziło i funkcjonowało, by spokojnie, bezboleśnie …