Dzisiaj w Licencji na Zdrowie ćwiczenie tygodnia: ruch w obręczy miedniczej. Ćwiczenia wykonywane: – w staniu przy ustabilizowanym tułowiu – na dużej piłce – w pozycji siedzącej na krześle na dysku sensorycznym, woreczku z pestkami wiśni/ryżem 1. Ruchy kołyszące miednicy: tył-przód. 10 x. Oddech do wyboru boczno-żebrowy bądź brzuszny. Wdech nosem -2″ miednica do tyłu, …