„Nie ganiaj za ludźmi, bądź sobą, rób swoje i ciężko pracuj. Odpowiedni ludzie – ci, którzy naprawdę pasują do Twojego życia pojawią się sami i w nim zostaną.” Will Smith
Miesiąc: styczeń 2016
ĆWICZENIE TYGODNIA: wstawanie z pozycji siadu skrzyżnego.
Cel: korekcja koślawości kolan. Wzmocnienie mięśni kończyn dolnych. Usiądź skrzyżnie przed krzesłem. Ręce proste wyciągnij w kierunku oparcia krzesła i chwyć za nie. Powoli i ostrożnie przejdź z pozycji siedzącej do stania. Sposób wykonania ćwiczenia: Z pozycji siadu skrzyżnego wstań do pozycji pionowej, pomagając sobie rękoma. Ćwiczenie wykonuj powoli i dokładnie. Podczas wstawania nie powinno…
Zimę dla zdrowia polecam :) .
„Nadeszła zima, niebo pobłyskuje odcieniami czerwieni Mewy szybują nade mną, łabędzie kołyszą się na wodzie, dymiące wierzchołki kominków Czyżbym śnił… Czyżbym śnił… ? Nadciąga noc, jedwabisty księżyc zawisł na niebie Dzieci fantazjują, dorośli przyglądają się z boku, jakie ekstra uczucie Czyżbym śnił… Czyżbym śnił… ? Tak cicho i spokojnie, bezszelestnie i rozkosznie Jakaś magia unosi…
Myśl dnia…wielcy ludzie:) .
„Prawdziwie wielcy ludzie wywołują w nas poczucie, że sami możemy się stać WIELCY” Mark Twain
Okiem instruktorki fitness-u… gimnastyka artystyczna :) .
„Zwyciężać mogą ci, którzy wierzą, że mogą, ale człowiek posiada naprawdę tylko to, co jest w nim…” Arkadiusz Gołaś Głód ruchu. Czasami rozglądam się po tych naszych nowoczesnych i „wypasionych”, zamkniętych osiedlach, gdzie od dawna nie widać ani trzepaków, na których dawno temu dziewczęta siedziały z rozpuszczonymi włosami i ćwiczyły wymyślne…
WIZJA ma moc :) .
„Kim jesteś teraz? A kim zdecydowałeś się stać? Podejmij tę decyzję świadomie. Podejmij ją ostrożnie. Podejmij ją z pełną mocą. A potem pracuj nad tym” Anthony Robbins Wizja ma moc. Kto z nas nie zna przypadku, kiedy ktoś z naszych znajomych tak mocno wczuł się w daną wykreowaną sytuację i zaczął…
Słowa mają moc :) .
“Daj mi właściwe słowo i odpowiedni akcent, a poruszę świat.” Joseph Conrad Słowa mają moc. Słowa mają MOC. Nie wierzycie? Serio: spójrzcie na dzieci, które wchodzą w świat i uczą się nowych słów – kluczy: proszę, dziękuję, przepraszam. Słów, jak drogowskazy, które otwierają serca i umysły, budzą nadzieję, przywołują uśmiech. W…
