Magdalena Rusiecka-Serwatka

TOP kursy dla fizjoterapeuty uroginekologicznego.

Dzisiaj w Licencji na Zdrowie to o co pytacie mnie najczęściej: moje TOP kursy dla fizjoterapeuty uroginekologicznego. Spotykam się z Wami od kilku lat na szkoleniach stacjonarnych i on-linowych, na kongresach i warsztatach. Często również z Wami się uczę, rozwijam, zdobywam nowe doświadczenie. Często pytacie, jakie kursy, szkolenia, warsztaty w szczególny sposób polecam i rekomenduję …

PAD test

Okiem fizjoterapeutki: PAD test.

Dzisiaj w Licencji na Zdrowie zapraszam na wpis dedykowany fizjoterapeutom uroginekologicznym, czym jest PAD test i jak należy poprawnie go wykonać.   WARTO WIEDZIEĆ (!!) PAD test: PAD test najczęściej nazywany jest w literaturze medycznej testem wkładkowym bądź podpaskowym zaliczany jest do obiektywnych metod oceniających stopień nietrzymania moczu najczęściej spotykamy się: z 24-godzinnym testem podpaskowym, …

miednica_mniejsza

Czym jest rozwór moczowo-płciowy?

Dzisiaj w Licencji na Zdrowie odpowiemy sobie na pytanie: czym jest rozwór moczowo-płciowy? Przyczepy mięśnia dźwigacza odbytu w okolicy spojenia łonowego tworzą zarówno po stronie prawej, jak i lewej wcięcie – strefę, która pozbawiona jest włókien mięśniowych- i właśnie ten obszar nazywamy rozworem moczowo-płciowym.   TO JEST CIEKAWE. Rozwór moczowo-płciowy to: obszar styku cewki moczowej …

konsultacje on-line

Polecam: konsultacje fizjoterapeutyczne on-line w Licencji na Zdrowie.

Polecam: konsultacje fizjoterapeutyczne on-line w Licencji na Zdrowie.   W odpowiedzi na liczne zapytania, na częste maile, telefony , wiadomości Messengerem przesyłane… uruchomiłam specjalnie dla Was konsultacje fizjoterapeutyczne on-line…   TO WAŻNE (!!) KIEDY WARTO DO MNIE ZADZWONIĆ???   z zakresu GINEKOLOGII I UROGINEKOLOGII: kiedy właśnie urodziłaś dziecko, i chcesz stopniowo wrócić do aktywizacji mięśni …

ćwiczenia na siłowni

Okiem fizjoterapeutki: mięśnie głębokie a dno miednicy.

Okiem fizjoterapeutki: mięśnie głębokie a dno miednicy. Ostatnio dużo wspólnie już się nauczyliśmy o wzajemnym powiązaniu i oddziaływaniu mięśni głębokich: gorsetu wewnętrznego i zewnętrznego z oddychaniem. PODSUMUJMY: aktywizacja oraz wsparcie mięśni głębokich gwarantuje prawidłowe oddychanie prawidłowe oddychanie wspiera mięśnie głębokie prawidłowe wsparcie mięśni głębokich oraz prawidłowy oddech wymaga oparcia kręgosłupa w miednicy Stąd dzisiaj spróbujemy …

narodziny dziecka

Spotkania z położną: połóg.

Spotkania z położną: połóg. Uff.  Wreszcie coraz głośniej w mediach o połogu. I to tak fachowym “okiem” położnej bądź fizjoterapeutki. Więcej mówi się w programach telewizyjnych, transmisjach internetowych, więcej pisze na blogach czy portalach internetowych na temat zdrowej ciąży. Stąd w Licencji na Zdrowie nie może zabraknąć tematu połogu, tym razem w aspekcie inkontynencji moczu, …

kobieta w ciąży relaks

Spotkanie z położną: ciąża.

Spotkanie z położną: ciąża. W natłoku informacji, reklam oraz szumu medialnego kobieta w ciąży jest niekiedy bezradna. Dziesiątki mądrych książek, czasopism, blogów,  programów telewizyjnych poświęconych ciąży – jak zdrowo się odżywiać, jak prawidłowo oddychać, jak unikać stresów i dbać o odpowiedni relaks. Tysiące informacji. Jak nie zwariować od nadmiaru informacji? Jak wybierać te kluczowe i …

cwiczenia brzucha

Okiem fizjoterapeutki: tajemnicze mięśnie głębokie.

Dzisiaj w Licencji na Zdrowie: mięśnie głębokie, czyli “core muscles”. W ostatnim czasie w klubach fitnessu oraz podczas treningów indywidualnych możemy zauważyć zawrotną karierę ćwiczeń ukierunkowanych na mięśnie głębokie, czyli z języka angielskiego “core muscles”. By lepiej zrozumieć zasady funkcjonowania naszego ciała, utrzymania właściwej postawy oraz możliwości zbudowania wydolnych oraz pracujących w równowadze mięśni brzucha …

mały chłopiec u mamy w chuście

Chustowanie niemowląt a mięśnie dna miednicy.

Okiem fizjoterapeutki: chustowanie niemowląt a mięśnie dna miednicy. Kto dzisiaj nie słyszał o chustowaniu niemowlęcia?… Kto nie zna licznych zalet noszenia dziecka w chuście? Komu na sercu nie leży zdrowy i harmonijny rozwój swojego maluszka?… jego zdrowe stymulowanie?… zaspakajanie potrzeby bliskości i bezpieczeństwa?… Tak, to wszystko prawda: nasze dziecko to prawdziwy skarb, to przygoda stale …