autorski blog Magdaleny Rusieckiej-Serwatka
Dzisiaj w Licencji na Zdrowie temat zawsze ważny i aktualny w fizjoterapii uroginekologicznej: dzienniczek mikcji. DZIENNICZEK MIKCJI to jedno z podstawowych narzędzi pracy w gabinecie fizjoterapeuty uroginekologicznego. Pierwsze wizyty w gabinecie bardzo często są wizytami diagnostycznymi: fizjoterapeuta przeprowadza bardzo dokładny wywiad ogólny i uroginekologiczny, wykonuje testy, bada dno miednicy, ocenia rozejście mięśnia prostego brzucha, coraz…
Dzisiaj w Licencji na Zdrowie zapraszam na temat bardzo na czasie: pęcherz nadaktywny. WARTO WIEDZIEĆ (!!) WARTO PAMIĘTAĆ (!!) mikcja jest odruchową funkcją pęcherza, która zostaje zapoczątkowana przez potrzebę oddania moczu potrzeba oddania moczu następuje , kiedy pęcherz moczowy osiąga pewien określony stopień wypełnienia objętość moczu w pęcherzu moczowym, która wywołuje u osób dorosłych uczucie…
„Jeśli kobieta czegoś chce, Bóg tak chce.” Romain Gary Dzisiejszy wpis to odpowiedź na liczne pytania, które pojawiają się w moim gabinecie: Jak poprawnie ćwiczyć mięśnie dna miednicy w wysiłkowym nietrzymaniu moczu?… UWAGA!!! Podczas ćwiczeń należy przestrzegać następujących zasad: przy wszystkich ćwiczeniach bardzo ważne jest prawidłowe oddychanie: mięśnie dna miednicy napinamy przy wydechu w kierunku…
„Trzy rzeczy zostały z raju: gwiazdy, kwiaty i oczy dziecka.” Dante Alighieri STUK – PUK!! Tak jak obiecałam jestem – może trochę z włosem rozwianym, wzrokiem rozbieganym i myślą zakręconą… :*) . Jak każda pracująca Mama – na 200% dla dzieci i męża w domu, i na 200% w pracy dla pacjentów… Oczywiście –…
„Wiedzieć wiele o kobietach to nikt nie wie, ani Freud, ani one same, ale to jest jak elektryczność, nie trzeba wiedzieć jak to działa, żeby cię kopnęło.” Carlois Ruiz Zafon „Cień wiatru” W naszych rozważaniach uroginekologicznych nie powinno zabraknąć również „gadżetów” niezbędnych do prowadzenia skutecznej i efektywnej terapii. W czasach współczesnych – czy…
„W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa – nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość.” Budda Jak już wcześniej zamieszałam w otwartych głowach wpisem o problemie nietrzymania moczu u mężczyzn, to dzisiaj kuję żelazo póki gorące… dzisiaj o metodach/ sposobach leczenia nietrzymania moczu u mężczyzn 🙂 … Na sam początek przed wyborem leczenia…
„A jeśli potem nie ma nic I wszystko jest nam dane właśnie tu Może teraz tylko sobie śnisz A koszmar twój – to koszmar tego snu Co się równać może z życiem twym Gdy zamkniesz oczy zniknie cały świat…” Perfect ” Znak dla Ciebie” Dzisiaj temat obiecany i bardzo na czasie : nietrzymanie moczu u…
A właściwie po co komu ćwiczenia na piłce gimnastycznej?… Dużo by tu mówić, fakt jest jednak bezsporny: minęły już czasy, kiedy ćwiczenia na piłce gimnastycznej należały do rzadkości. Teraz piłki fitness znajdują się nie tylko na salach gimnastycznych, w gabinetach fizjoterapeutycznych czy w szkołach rodzenia 😉 . Znajdziemy je również w biurach, przedszkolach lub też…
…”Dorastają znienacka przez miłość i potem tak nagle dorośli trzymając się za ręce wędrują w wielkim tłumie – (serca schwytane jak ptaki, profile wrastają w ziemię a w półmrok). Wiem, że w ich sercach bije tętno całej ludzkości. Trzymając się za ręce, usiedli cicho nad brzegiem. Pień drzewa i ziemia w księżycu: niedoszeptany tli trójkąt.…
Cel: wzmocnienie mięśni krocza i dna miednicy, profilaktyka nietrzymania moczu. Pozycja w leżeniu na boku: w tej pozycji oprzyj się na przedramieniu. Nogi ugięte w kolanach. Napnij mięśnie brzucha, wciągając je nieco w kierunku do kręgosłupa. Wytrzymaj w tej pozycji 5-10 sekund, a następnie rozluźnij mięśnie. Sposób wykonania ćwiczenia: Połóż się na dowolnym boku, opierając…
