autorski blog Magdaleny Rusieckiej-Serwatka
„Wokół się unoszą wspomnień serpentyny, jeszcze ta godzina, jeszcze pół godziny. Myśl wspomnienia zmienia, czas wciąż prędzej leci, dni się pomieszały szybkie jak confetti. Coś tam już się kończy, nie doczeka rana, wystrzeliły korki od szampana. Czas wciąż prędzej leci – licho bierz ten czas! Zaraz będzie tu wśród nas. Nowy rok, zupełnie nowy rok.…
„Pomódlmy się w Noc Betlejemską, w Noc Szczęśliwego Rozwiązania, by wszystko się nam rozplątało, węzły, konflikty, powikłania. Oby się wszystkie trudne sprawy porozkręcały jak supełki, własne ambicje i urazy zaczęły śmieszyć jak kukiełki. Oby w nas paskudne jędze pozamieniały się w owieczki, a w oczach mądre łzy stanęły jak na choince barwnej świeczki. Niech anioł…
„Sztuka dawania podarunku polega przede wszystkim na tym, aby ofiarować coś, czego nie można kupić w żadnym sklepie” Alan Alexander Milne Przepis na dobry prezent. Na parkingach auto obok auta, zderzak przy zderzaku. W galeriach ścisk. Ramię przy ramieniu, nosy na szybach, palce na ladach. Pogoń za zakupami. Pogoń za prezentami. W…
„Bo nie ma takiego problemu, którego nie można rozwiązać jedzeniem” Owen …w bieganinie przedświątecznej po choinkę, karpia, prezenty, w krzątaninie kuchennej między pierniczkami, kutią a makowcem…małe co nieco w temacie obiecanym: zdrowa dieta/model żywienia dla naszych stawów 🙂 Co kochają i potrzebują nasze stawy do zdrowia? produkty bogate w przeciwzapalne kwasy omega –…
„Ludzie mają wątpić w to co mówisz, ale uwierzą w to co zrobisz” Lewis Cass
„Nie chcę chodzić z Tobą po parku Nie chcę słuchać śpiewu kanarków Nie pójdziemy razem do kina, chociaż świetna z Ciebie dziewczyna Nie chcę listów miłosnych wysyłać Nie chcę serca na drzewach wycinać Nie zaproszę Cię do mnie na wino, chociaż jesteś świetną dziewczyną Ale jedno czego chcę i Ty o tym dobrze wiesz Chowasz…
„Życie zaczyna się na granicy Twojej strefy komfortu”. Neale Donald Walsch
„Nie chcę chodzić z tobą po górach Nie chcę pisać „love” na murach Nie zaproszę cię do mnie na wino, chociaż jesteś świetną dziewczyną Ale jedno czego chcę i Ty o tym dobrze wiesz Chowasz tę cudowną rzecz, tę o której tylko śnie Ref: Chcę oglądać twoje nogi (nogi, nogi, nogi) Chcę byś założyła mini…
Cel: wzmocnienie mięśnia czworogłowego uda, uruchomienie i poprawa stabilności operowanego stawu, obserwacja prawidłowego ruchu rzepki. Stań w wykroku, noga operowana powinna znajdować się z przodu. Stopy ustaw równolegle. Przenieś ciężar ciała na nogę wykroczną (noga operowana, która jest wysunięta do przodu) poprzez delikatne ugięcie kolana w zakresie około 0-90° ( w zależności od etapu…
„Nie wystarczy patrzeć się na schody, trzeba się na nie wspiąć” David Allen
