Ćwiczenie poprawiające właściwe napięcie mięśniowe w górnym odcinku tułowia. Cel: wzmocnienie mięśnia najszerszego grzbietu, rozciągnięcie mięśni szyi. Leżenie przodem na materacu, nogi wyprostowane. Kończyny górne wyprostowane, rozrzucone na boki, odwrócone powierzchnią dłoniową w dół, głowa skierowana w dół. Obróć głowę w bok, jednocześnie unosząc nad podłoże rękę znajdującą się po przeciwnej stronie, wróć do pozycji …
“Mów dziecku, że jest dobre, że może, że potrafi.” Janusz Korczak Ostatnio rozdzwoniły się telefony to tu, to tam: jedna koleżanka urodziła córeczkę, druga synka, trzecia bliźniaki…Tyle emocji, tyle uczuć, tyle szczęścia i dumy. Pochylają się nad rumianym bobasem rodzice, ciocie-klocie, przyjaciele, babcie, dziadziusiowie… 🙂 .Wszyscy pełni radości, dobrych pomysłów i porad…. na zdrową …
Cel: reedukacja prawidłowej postawy ciała. Stań tyłem blisko ściany. Plecy, głowa i pośladki przylegają płasko do ściany. Sylwetka wyprostowana, kończyny górne wzdłuż ciała, pięty – jeżeli to tylko możliwe – także przylegają do ściany. Wciskaj równocześnie głowę, barki, plecy, pośladki, kolana i pięty w ścianę. Sposób wykonania ćwiczenia: Stojąc prosto, tyłem do …