“Nawet najpiękniejsze nogi gdzieś się kończą.” Julian Tuwim Dzisiejszy wpis jest na specjalne życzenie Rodziców – odwiedzających mój gabinet ze swoimi dziećmi – i właściwie już od samego progu pytających mnie z niezmienną troską: “Bardzo prosimy obejrzeć nóżki naszego dziecka – niepokoi nas jak stawia stópki i jak chodzi….” Dzisiaj w roli głównej: fizjologiczne …
Cel: wzmocnienie mięśni krocza i dna miednicy, profilaktyka nietrzymania moczu. Pozycja leżąca na plecach, kończyny górne rozłóż na boki. Ugnij kolana, nogi oraz stopy złącz i ustaw na podłożu. Unieś miednicę do góry bez odrywania kręgosłupa lędźwiowego od podłoża. Napnij wszystkie mięśnie brzucha, wytrzymaj 3-5 sekund. Rozluźnij napięcie. Sposób wykonania ćwiczenia. Kładziemy się na macie …
“Ochraniaj swoje dno miednicy: jeżeli oczekujesz wsparcia ze strony dna miednicy, unikaj koślawego ustawienia kolan. Świadczy ono zazwyczaj o źle obciążanych stopach i niewydolnym dnie miednicy”. …zasłyszane na kursach uroginekologicznych Dzisiaj: nasze nogi i stopy a dno miednicy. Wielokrotnie w ciągu dnia spotykamy się z sytuacjami, kiedy wiele z nas – kobiet …
“Podnieść się i walczyć dalej.” Jakub Błaszczykowski – znalezione w sieci. xxx Mój 6-cio letni syn Maksymilian siedział z nami do samego końca. Do ostatnich rzutów karnych. Po ostatniej piłce… odwrócił się do mnie ze łzami w oczach… “Mamo, wiesz, jest mi tak smutno, tak ciężko. Chce mi się płakać…” i pociekły łzy. “Synku, …