Dzisiaj w Licencji na Zdrowie miodowo-pomarańczowy energizer by Seba 🙂 . Wszystkie bliskie mi osoby bardzo dobrze wiedzą, że lubię rozwiązania proste i skuteczne 🙂 . Sukienka – gustowna, niegniotąca się, najlepiej czerwona i “do figury” 😉 . Pantofelki – klasyczne, białe. Balerinki – “cichobieżki”, wygodne, uniwersalne, najlepiej z zaokrąglonym noskiem, które można w …
Cel: wzmocnienie mięśni całego ciała, poprawa wydolności układu oddechowego oraz funkcji układu krążenia. Rozgrzewka. Maszeruj naprzemiennie (prawa ręka, lewa noga). Stopę przetaczaj z pięty na palce. Podczas marszu wysuń kończynę górną w przód ( mniej więcej na wysokość pępka), wbij kij w podłoże lub w przypadku podłoża utwardzonego – mocno oprzyj na gumowej końcówce. …
Leniwe lipcowe popołudnie. Spokojne i ciche. Czas urlopów, wyjazdów, wakacji. Rzadko przejeżdża auto, rzadko zadźwięczy rower, zabrzęczy hulajnoga. Nawet dzieciaki gdzieś się podziały. Usypiam synka na tarasie i z przyjemnością zawieszam wzrok na zieleni, krzewach, pobliskich alejkach, klombach i dróżkach. I na chwilę zamieram: od strony sklepiku dziarsko kroczy staruszek, ale jakiś taki staruszek nie …