“Kiedy patrzysz na swoją mamę, widzisz najczystszą miłość jaką kiedykolwiek znałeś.” Charley Benetto Ćwiczenia na piłce dla niemowlęcia w roli głównej 🙂 . Kolorowy gabinet – z żyrafkami i autkami, lalami, chodzikami, taśmami i wałkami. Jednym słowem: dla każdego coś dobrego i terapeutycznego 🙂 . I kiedy w gabinecie LICENCJA NA ZDROWIE zawitają rodzice, …
“Ochraniaj swoje dno miednicy: jeżeli oczekujesz wsparcia ze strony dna miednicy, unikaj koślawego ustawienia kolan. Świadczy ono zazwyczaj o źle obciążanych stopach i niewydolnym dnie miednicy”. …zasłyszane na kursach uroginekologicznych Dzisiaj: nasze nogi i stopy a dno miednicy. Wielokrotnie w ciągu dnia spotykamy się z sytuacjami, kiedy wiele z nas – kobiet …
Cel: wzmocnienie mięśni przedniej strony uda. Usiądź na dużej gumowej piłce gimnastycznej. Stopy oprzyj o podłoże i ustaw równolegle do siebie. Ręce oprzyj o biodra. Przejdź z pozycji siedzącej do półprzysiadu lub do pełnej pozycji stojącej, odrywając pośladki od piłki. wytrzymaj w pozycji półprzysiadu i usiądź z powrotem. Sposób wykonania ćwiczenia: Wstawaj i siadaj naprzemiennie …