Jak, co i kiedy powinniśmy ćwiczyć, by wzmacniać mięsień poprzeczny brzucha? Czy kiedyś zastanawialiście się, jaka jest idealna, a przy tym najprostsza aktywność fizyczna wzmacniająca gorset wewnętrzny – a przed wszystkim mięsień poprzeczny brzucha? To proste: chodzenie. Oczywiście nie wystarczy chodzić tak po prostu, tylko w sposób kontrolowany i ze świadomą aktywacją mięśnia poprzecznego brzucha …
“W życiu jest coś więcej do zrobienia niż tylko zwiększać jego tempo.” Mahatma Ganhi Witam:) witam 🙂 i o zdrowie pytam 🙂 … Czy wszyscy wrócili już ze świątecznych wyjazdów i wojaży?… Czy do wszystkich dotarł Aniołek z prezentami?… Czy wszyscy uroczyście i podniośle przywitali Nowy 2017 Rok?? … Mam nadzieję, że jesteśmy już wszyscy “cali i …
“Śpij i zamknij oczy śnij – śnij Śpij i zamknij oczy śnij – śnij A ja będę twym aniołem Twą radością, smutkiem, żalem Będę gwiazdą na twym niebie Będę zawsze obok Ciebie…” Andrzej Janusz Moc dotyku. Siedzę w gabinecie i ze zdziwieniem stwierdzam, że ostatnio nie odwiedziła mnie żadna mama z niemowlęciem na …
„Taniec jest jak napad na bank liczy się każda sekunda” Twyla Tharp LEDIES STYLING SALSA SOLO. A gdyby tak zapisać się na kurs tańca latino?…W sumie dlaczego nie? Tym bardziej, że jeśli dobrze poszukamy w ofertach klubów fitness lub też klubów tanecznych, to okaże się, że spokojnie można znaleźć zajęcia na przykład …