“Czym się różni miłość odwzajemniona od nieodwzajemnionej?
Tym, że przy tej pierwszej dostajemy od losu pączka z lukrem, a przy tej drugiej z samą marmoladą”
Quelle
Tłusty Czwartek.
Nie panikujmy, nie wzbraniajmy się i nie uciekajmy dzisiaj przed smakowitym, puchatym pączkiem!! Co to by był za Tłusty Czwartek bez aromatycznego, ciepłego, grubo lukrowanego pączka? Kocham pączki:) . Serio: za zapach, ciepło, chrupki lukier…i zawsze NIESPODZIANKĘ w środku : a to różę, adwokata, czarną porzeczkę, słodką, owocową marmoladkę. Obowiązkowo dzisiaj dla zmysłów, serca i radości PĄCZKA POLECAM.
A żeby tradycji stało się zadość krótkie zestawienie, dla nas wszystkich szukających w życiu równowagi, zdrowia i harmonii:
- 1 klasyczny pączek o wadze 80 g. ma 341 kcal, w tym: ok. 6 g. białka, 0k.50 g.węglowodanów i ok.13 g. tłuszczu;
- 1 mały pączek z lukrem i dżemem ma 290 kcal., w tym 11 g. tłuszczu;
- 1 pączek z adwokatem ma 237 kcal, w tym 9 g. tłuszczu;
- 1 pączek hiszpański ( tzw.”gniazdko” ) w 100 g. ma ponad 400 kcal., w tym ok. 3 g. białka, około 60 g. cukru i 18 g. tłuszczu;
- pączki mini w 100 g.mają około 415 kcal., w tym 3 g. białka, 18 g. węglowodanów, 80 g. tłuszczu;
- oponki serowe w 100 g. mają 270 kcal., w tym 10 g. białka, 46 g. węglowodanów i 6-8 g. tłuszczu;
- 1 faworek to 87 kcal. i 5,5 g. tłuszczu
I zestawienie aktywności fizycznych oraz codziennych czynności pozwalające na spalenie UWAGA!! 1 klasycznego pączka:
- aerobik – 52 minuty
- wiosła – 45 minut
- badminton – 54 minuty
- squash – 25 minut
- jogging – 34 minuty
- joga – 2 godz.6 minut
- gimnastyka – 1 godz. 30 minut
- taniec – 1 godz. 43 minut
- jazda na rolkach – 26 minut
- jazda na nartach – 53 minuty
- piłka nożna – 40 minut
- siatkówka – 1 godz. 43 minuty
- step aerobik – 37 minut
- tenis – 1 godz. 17 minut
- skakanie na skakance – 31 minut
- wchodzenie po schodach – 41 minut
- aqua aerobik – 1 godz. 5 minut
- koszykówka – 38 minut
- nordic walking – 32 minuty
- sprzątanie 1 godz. 25 minut
- mycie okien – 1 godz. 43 minuty
- prasowanie – 2 godz. 16 minut
- praca przy komputerze – 3 godz. 10 minut
- mycie samochodu – 2 godz. 5 minut
- seks – 3 godz. 45 minut
I co Wy na to? Teraz zapewne łatwiej zrozumieć nazwę dzisiejszego dnia Tłusty Czwartek :))) … ale mimo wszystko, myślę, że lista aktywności codziennych jest na tyle rozbudowana oraz nieoderwana od rzeczywistości, że każdy z nas znajdzie z niej coś miłego dla siebie pozwalające na swobodne i radosne cieszenie się dzisiaj fantastycznymi pączkami!! Polecam 🙂 – a, oczywiście- umiar to podstawa-zdrowia oczywiście!! 🙂