Cel: korekcja koślawości kolan. Wzmocnienie mięśni kończyn dolnych.  Usiądź skrzyżnie przed krzesłem. Ręce proste wyciągnij w kierunku oparcia krzesła i chwyć za nie. Powoli i ostrożnie przejdź z pozycji siedzącej do stania. Sposób wykonania ćwiczenia: Z pozycji siadu skrzyżnego wstań do pozycji pionowej, pomagając sobie rękoma. Ćwiczenie wykonuj powoli i dokładnie. Podczas wstawania nie powinno …