Ćwiczenie tygodnia: skręty tułowia w pozycji siedzącej. Dla kogo wskazane? Ćwiczenie dla wszystkich osób pragnących zachować gibkość i “funkcjonalność” talii. Wykonanie: siadamy na krześle z miednicą w neutralnej pozycji oraz opuszczonymi żebrami (dolne żebra ściągnięte w dół) (zdjęcie 1) wykonujemy skręt w prawo x 10 (UWAGA!! ruch wykonujemy swobodnie, bez nadmiernego wysiłku oraz bez wypychania …