“Lubiłem lipę, co nad sławnym Janem, Cień rozstrzelony zbierała pod siebie I co roku miodu obdarzała dzbanem Niewymyślnego żądzach i w potrzebie Co były drugim poetów mieszkaniem Głośna słowików, szpaków narzekaniem” Juliusz Słowacki “Podróż na Wschód” Lipy- rozłożyste, rozświetlone, wysokie, pachnące, huczące gwarem pszczół…Taki obrazek utkwił mi w pamięci z dzieciństwa. Z …
Cel: Poprawa wydolności krążeniowo-oddechowej. Wzmocnienie mięśni pośladkowych oraz pozostały mięśni posturalnych. Poprawa koordynacji ruchowej. Ustaw step przed sobą. Wejdź na step przodem, stawiając na nim cała stopę. Ćwicz według schematu: prawa noga do góry, lewa noga do góry, prawa w dół, lewa w dół. Następnie zmień nogę i rozpocznij od nogi lewej. Sposób wykonywania ćwiczenia: …