Silne i dobrze ukształtowane mięśnie brzucha – czy to w ogóle możliwe?… Tak, możliwe 🙂 i osiągalne 😉 … A że zazwyczaj proste rozwiązania są najlepsze i najskuteczniejsze podaję podstawowe zasady utrzymywania skorygowanej postawy ciała sprzyjającej zbudowaniu oraz utrzymaniu silnych i dobrze ukształtowanych mięśni brzucha: TO WAŻNE!! Jak poprawnie stać, by osiągnąć silne i dobrze …
5 sierpnia – jedenasta rocznica ślubu. Wakacje. Lato. Morza i frajda. Ale też moja i Sebastiana jedenasta rocznica ślubu. Nasz młodszy syn, 4 – letni Kaj, z namaszczeniem i uwagą ogląda nasz album ślubny. – O, mamusia – jaka piękna!! O, tatuś… jaki młody i szczupły!! – wykrzykuje w prawdziwym zachwycie. Nagle w skupieniu marszczy …
Dzisiaj dla wszystkich Pań: TOP ćwiczenia w ciąży. Środek lata. Żar. Zaduch. Bezruch. Miasto powoli stoi w upalnym słońcu. A w gabinecie panie: z mniej i bardziej zaokrąglonymi brzuszkami. Z wielkim znakiem zapytania w oczach: jak powinnam ćwiczyć w ciąży, by sobie pomóc, by mniej bolało, by łatwiej się chodziło i funkcjonowało, by spokojnie, bezboleśnie …
Nasz domowy superbohater – batman by Kay. Wakacje. Lato. Słońce po deszczach i wilgoci 😉 … co za ulga – komfort dla ciała i ducha. W kuchni jak zawsze rodzinna przepychanka przy robieniu wspólnej jajecznicy – to już rytuał i świętość – sobotnie śniadanie – jajka na kabanoskach obficie posypane grubym i świeżym szczypiorem. Chłopcy …
Profesjonalna fizjoterapia ginekologiczna i uroginekologiczna dla wszystkich kobiet w potrzebie… Wspaniałe Wyjątkowe Niepowtarzalne Panie… W odpowiedzi na liczne zapytania podczas spotkań, wykładów i terapii dotyczące profesjonalnej fizjoterapii ginekologicznej oraz fizjoterapii uroginekologicznej chciałabym Was zaprosić do moich gabinetów: LICENCJA NA ZDROWIE Os. Szkolne 9 Kraków oraz ul. Pleszowska 23-25 Kraków Terapia ginekologiczna w gabinecie “Licencja …
UWAGA! UWAGA!! W czwartek 19 kwietnia o godzinie 9.30 zapraszam wszystkich zainteresowanych rodziców na warsztaty interaktywne: ZDROWY START, czyli jak wykorzystać potencjał psychoruchowy naszego dziecka w pierwszym roku życia. Gdzie? Klub Kultury “Łokietek” Władysława Łokietka 267, 31-263 Kraków Kiedy? 19 kwietnia w godzinach 09:30 – 10:30 Warsztaty przeznaczone są dla rodziców i mają na celu przybliżenie rozwoju dziecka …
Złotowłosa i trzy misie… Kto z nas nie zna bajki o “Złotowłosej i trzech misiach”?… Oczywiście, każdy z nas ma swoją ukochaną bajkę dzieciństwa, jednak w wypadku mojego Kaja ta właśnie jest tą ulubioną i czytaną w nieskończoność :”) . I tak właśnie, w niedzielny, wczesny poranek wpada do naszej małżeńskiej sypialni błękitny Kaj, następnie …
Spinning z Krzysztofem Stawarzem… Dziwna sprawa, w Krakowie dzisiaj przyśnieżyło, przymroziło, wychłodziło… No cóż stare dobre przysłowie ludowe – “w marcu, jak w garcu” – znowu w tym roku się sprawdziło 😉 . I z taką też bezradnością – co robić w mroźny marcowy dzień?? – powitaliśmy dzisiejszą sobotę. A pomysłów było przecież tysiące, na …
W Licencji na Zdrowie 8 marca 1968 roku… 8 marca 2018 – w gabinecie tłum pacjentów. Drzwi otwierają się i zamykają – czasami nawet czyjaś noga zostaje w drzwiach: by zadać jedno pytanie, by pokazać wynik rezonansu magnetycznego, by omówić RTG kręgosłupa szyjnego. Gdzieś w gabinecie mignął nawet cień Dnia Kobiet, przewinęły się w tle …
Dzisiaj WIELKIE OTWARCIE Klubu Kultury Łokietek… Pomalutku, po cichutku… kiedy za oknem jeszcze zimowy chłód, i pierzynka śniegu… kiedy w karmniku za oknem zmarznięte sikorki raczą się ptasimi łakociami. i stroszą piórka… kiedy wspólnie kreślimy ambitne weekendowe plany – tuż obok nas szykuje się wielka NIESPODZIANKA… Dzisiaj o godzinie 15.00 w Klubie Kultury Łokietek przy …