“Znów przyjdzie maj, a z majem bzy
I czekać mam na lepsze dni
Znów przyjdzie mi nosić przykrótkie sny
….
Do lata, do lata, do lata
Piechotą będę szła”
Bajm
….no tak znów przyszedł świetlisty maj 😉 ..a za majem rozpachniony czerwiec 🙂 wiosna wybuchła zapachami kolorami słońcem ciepłem :)….niezmiennie od wielu lat z coraz większym utęsknieniem wypatruję wiosny i lata 🙂
….przeczesuję szafy, z nadzieją odnalezienia ukochanych dżinsów, krótkich spodenek…czerwonych szpilek ,sukieneczek fikuśnych…:)
I tu jak co roku pojawia się wielkie wyzwanie: odkrywamy stópki !!! …
Będą teraz stukać na szpileczkach w mieście, biegać po trawie w czerwcowe weekendy , skakać po piasku na plaży. Uch!!! cudownie!
Uwielbiam mieć wolne i odkryte stópki!! bez kozaczków, rajstop, skarpet ….
..i właśnie dzisiaj słów kilka o stópkach 🙂
….. co kochają stopy? co potrzebują do zdrowia, pełni szczęścia i radości?
– dobrze dobrane obuwie
Buciki powinny być naprawdę świetnie dopasowane do naszych stóp. Nie powinny uwierać, uciskać, obcierać, wgniatać się- zawsze i nieuchronnie prowadzi to do obrzęku stóp, otarć, odcisków, a nawet nasila wady stóp
– wolność i przestrzeń
Bieganie boso po trawie lub piasku to najlepsza gimnastyka, relaks i masaż stóp. Powoduje pobudzanie pompy mięśniowej w łydce ,zapobieganie żylakom podudzi, zapobieganie haluksom)
– kąpiele w chłodnej wodzie
Naprzemienne kąpiele stóp/podudzi w ciepłej i chłodnej wodzie hartują organizm i wzmacniają jego odporność, pobudzają/usprawniają krążenie krwi w całym organizmie, poprawiają/ujędrniają skórę, uelastyczniają/wzmacniają naczynia krwionośne)
– jeżeli szpileczki (ślicznie wysmuklają łydkę, dodają wzrostu, uwydatniają zarys mięśni ud i łydek) to najlepiej tylko na kilka godzin, nie na cały dzień i nie w upały..:@
Szpilki mimo nie wątpliwych zalet znacznie przeciążają staw skokowy oraz staw kolanowy. Dlatego najlepiej żeby obcas miał tylko 4- 6 cm., a słupek był z tych szerszych…Niewskazane są również przy kruchych i widocznych drobnych naczynkach żylnych (teleangiektazjach),gdyż powodują powstawanie nowych. Szpilki sprzyjają też pojawieniu się haluksów (koślawych paluchów, które pojawiają się w związku z nasilającym się płaskostopiem poprzecznym-szpilki powodują przeciążenie przedniego łuku poprzecznego stopy stąd zaczyna on opadać i pojawia się płaskostopie poprzeczne stopy)
-masaż
Regularny masaż stóp relaksuje, a uciskanie oraz masowanie pewnych określonych punktów oraz obszarów stopy pobudza konkretne organy wewnętrzne, stymuluje je do pracy, poprawia jakość zdrowia.
…. Na pewno warto szczególnie teraz przed latem przyjaznym okiem spojrzeć na nasze stopy, zadbać o nie oraz zapewnić im na co dzień „odrobinę luksusu” i komfortu.:)