“A Tygrys cały czas brykał i skakał przed nimi , oglądając się co chwila i dopytując się, czy to jeszcze daleko…” Alan Alexander Milne “Kubuś Puchatek” Skakanie dla zdrowia i urody 🙂 . Kiedy myślę o skakance to mam przed oczami dwa obrazy: jeden to podwórko z dzieciństwa i my dziewczynki …
“Słowami też można dotykać. Nawet czulej niż dłońmi.” Janusz Leon Wiśniewski “Samotność w sieci”
Cel: poprawa elastyczności torebki stawowej oraz więzadeł stawu kolanowego. Pozycja w staniu, stopy i kolana złączone, kolana lekko ugięte. Plecy proste, ręce oparte na biodrach. Ruchy krążenia kolanami w obie strony. Sposób wykonania ćwiczenia: Ćwiczenie wykonuj w staniu, oprzyj ręce na biodrach, złącz stopy. Następnie lekko ugnij kolana i wykonuj krążenia złączonymi kolanami w jedną, …
“Zapominamy, jak ważny jest dotyk, a jest nam do życia niezbędny.” Camilla Lackberg “Latarnik” Foam Roller – automasaż dla każdego. Kto z nas nie lubi masażu? … tego zbawiennego dotyku, ciepła, ucisku?… Komu nie marzy się ta chwila wytchnienia, ulgi, przyjemności czy relaksu?… Właściwie tylko pozostaje nam się czasami po prostu …
“Wykształcenie to jest to, co zostaje, kiedy zapomni się wszystkiego, czego uczono w szkole.” Albert Einstein
“Kiedy śmieje się dziecko, śmieje się cały świat.” Janusz Korczak Tajemnicze warsztaty RUCHU ROZWIJAJĄCEGO WERONIKI SHERBORNE… … Kto z nas nie pamięta z dzieciństwa radosnych i frywolnych zabaw z rodzicami?…Wspólnych zapasów, przewrotów, huśtawek i wyścigów?… A czasami też zabaw w zdobywanie zamku i pięknej księżniczki, pokonywanie smoka czy odkrywania pirackiego skarbu?… …
“To nieprawda, że kobiety nie mają swojego charakteru. Mają, lecz codziennie inny.” Heinrich Heine
Cel: poprawa utrzymania równowagi i stabilności ciała w staniu na jednej nodze. Poprawa propriocepcji stawów obciążanej kończyny dolnej. Poprawa ogólnej koordynacji ruchowej. Stań jedną noga na równoważni. Staraj się utrzymać stabilną postawę ciała. Kręgosłup oraz głowę trzymaj prosto, tułów stabilnie. Dla poprawy balansu ciała unieś ramiona na boki. Sposób wykonania ćwiczenia: Początkowo ćwiczenie wykonuj podpierając …
“Sport to najpiękniejsza choroba i najzdrowsze uzależnienie.” …znalezione w internecie 🙂 BuggyGym- mamo na spacer z wózkiem marsz!! Pamiętam, jak po urodzeniu pierwszego synka z wielką radością wyglądałam pierwszych spacerów. Nie bez powodu z takim namaszczeniem wybierałam wózek – porządny, wygodny, szeroki, o dużych kołach- takich w sam raz do pokonywania tras w …
“Kochające serce słyszy dotykiem ręki” Antoni Regulski Dotyk miłości- masaż Shantala. Czy kiedyś zastanawialiśmy się jak wielką siłę i moc ma dotyk? Dobry dotyk uwrażliwia, otwiera, rozwija, daje poczucie bezpieczeństwa, równowagi, pomaga zdrowo i harmonijnie się rozwijać, dodaje pewności i odwagi, uczy i daje świadomość ciała. Sprawa wydaje się oczywista, szkoda …