spacer

Jak, co i kiedy ćwiczyć, by wzmacniać mięsień poprzeczny brzucha?

Jak, co i kiedy powinniśmy ćwiczyć, by wzmacniać mięsień poprzeczny brzucha? Czy kiedyś zastanawialiście się, jaka jest idealna, a przy tym najprostsza aktywność fizyczna wzmacniająca gorset wewnętrzny – a przed wszystkim mięsień poprzeczny brzucha? To proste: chodzenie. Oczywiście nie wystarczy chodzić tak po prostu, tylko w sposób kontrolowany i ze świadomą aktywacją mięśnia poprzecznego brzucha …

wyćwiczony brzuch

Wiedza ściśle tajna o mięśniach brzucha.

Dzisiaj w Licencji na Zdrowie: wiedza ściśle tajna o mięśniach brzucha. Od dziecka powtarzają nam kobietom: wciągnij ten brzuch!! Znam nawet mamy i babcie, które wymownie poszturchują w brzuszek swojej córeczki czy wnuczki ucząc je dyscypliny i chodzenia na bezdechu z pozornie płaskim brzuchem… Smutne to, ale prawdziwe. Szkoda, że właściwie nikt nas nie uczy …

palce wirtuoza pianisty na klawiaturze fortepianu

Polecam…muzykę dla zdrowia :) .

…Byłem u Ciebie w te dni, Fryderyku! Którego ręka – dla swojej białości Alabastrowej… i wzięcia, i szyku, I chwiejnych dotknięć – jak strusiowe pióro – Mięszała mi się w oczach z klawiaturą Z słoniowej kości… I byłeś jako owa postać – którą Z marmurów łona, Niżli je kuto, Odejmą dłuto – Geniuszu… wiecznego Pigmaliona!… …

teatralna maska

Polecam… TEATR dla zdrowia :) .

“Teatr to taki inny od zwyczajnego świat, gdzie dzieją się dziwy – ludzie się śmieją, płaczą i boją, albo właśnie przestają się bać i znów są dzielni. Wszystko dlatego, że Teatr rzuca na nich czar”. Justyna Ziemniak   Kraków miastem teatrów.   Oglądam czasem rankingi najpiękniejszych miast Europy i świata (!!) 🙂 …i niekoniecznie ku …