autorski blog Magdaleny Rusieckiej-Serwatka
Jak, co i kiedy powinniśmy ćwiczyć, by wzmacniać mięsień poprzeczny brzucha? Czy kiedyś zastanawialiście się, jaka jest idealna, a przy tym najprostsza aktywność fizyczna wzmacniająca gorset wewnętrzny – a przed wszystkim mięsień poprzeczny brzucha? To proste: chodzenie. Oczywiście nie wystarczy chodzić tak po prostu, tylko w sposób kontrolowany i ze świadomą aktywacją mięśnia poprzecznego brzucha…
Dzisiaj w Licencji na Zdrowie: wiedza ściśle tajna o mięśniach brzucha. Od dziecka powtarzają nam kobietom: wciągnij ten brzuch!! Znam nawet mamy i babcie, które wymownie poszturchują w brzuszek swojej córeczki czy wnuczki ucząc je dyscypliny i chodzenia na bezdechu z pozornie płaskim brzuchem… Smutne to, ale prawdziwe. Szkoda, że właściwie nikt nas nie uczy…
„O mnie się nie martw, o mnie się nie martw. Ja sobie radę dam. Jesteś to jesteś, a jak cię nie ma To też niewielki kram. Jeśli chcesz wiedzieć same zmartwienia Tylko przez ciebie mam. O mnie zapomnij, o mnie się nie martw Ja sobie radę dam.” Katarzyna Sobczyk „O mnie się nie martw”…
A dzisiaj obiecany zaległy temat dla wszystkich tych, którym mój ostatni wpis przypadł do gustu i rozpalił zainteresowanie co do żywienia i życia według grup krwi..: Co dana grupa krwi mówi o naszym DZIECKU?… Dziecko z grupą krwi 0. Wychowując dziecko z grupą krwi 0 w celu zwiększenia jego szans na zdrowie i ograniczenia…
…Byłem u Ciebie w te dni, Fryderyku! Którego ręka – dla swojej białości Alabastrowej… i wzięcia, i szyku, I chwiejnych dotknięć – jak strusiowe pióro – Mięszała mi się w oczach z klawiaturą Z słoniowej kości… I byłeś jako owa postać – którą Z marmurów łona, Niżli je kuto, Odejmą dłuto – Geniuszu… wiecznego Pigmaliona!……
„Teatr to taki inny od zwyczajnego świat, gdzie dzieją się dziwy – ludzie się śmieją, płaczą i boją, albo właśnie przestają się bać i znów są dzielni. Wszystko dlatego, że Teatr rzuca na nich czar”. Justyna Ziemniak Kraków miastem teatrów. Oglądam czasem rankingi najpiękniejszych miast Europy i świata (!!) 🙂 …i niekoniecznie ku…
