Warning: Undefined variable $sharify_buttons in /home/server376358/ftp/migracja/licencjanazdrowie.pl/blog/wp-content/plugins/sharify/sharify.php on line 280
„…To nie ja byłam Ewą
To nie ja skradłam niebo
Chociaż dosyć mam łez
Moich łez, tylu łez
Jestem po to, by kochać mnie…”.
„To nie ja byłam Ewą ” Jacek Cygan
Jabłka-moje ukochane owoce. Złote. Czerwone. Rumiane. Aromatyczne. Soczyste. Okrągłe. Idealne. …
Nie wiem, skąd ta moja miłość i namiętność do jabłek właśnie…W dzieciństwie kupowane skrzynkami, stały na balkonie…ale zawsze znikały w okamgnieniu…Na początku w tornistrze obok piórnika, później w plecaczku obok studenckich skryptów i notatek, a teraz…w kobiecej torebuni obok okularów przeciwsłonecznych i szminki 🙂 ….
A może to miłość międzypokoleniowa?…i odziedziczona w genach?….Moja mama miała wielbiciela z Sandomierza, który pociągiem przyjeżdżał do niej do akademika do dalekiego Poznania z workami jabłek…oczywiście była to złota reneta na specjalne zamówienie 🙂 . Potem cały akademik przed sesją chrupał wspaniałe sandomierskie jabłka 🙂 ….
Dzisiaj jabłka w roli głównej 🙂 .
- Jabłka są zdrowe dla serca 🙂. Flawonoidy zawarte w jabłkach uszczelniają żyły i tętnice oraz utrudniają odkładanie się w naczyniach cholesterolu.
- Wspierają układ immunologiczny. Zawierają cynk- mikroelement, który odpowiada za tworzenie limfocytów T, niezbędnych przy zwalczaniu chorobotwórczych wirusów i bakterii, .Jabłka sprzyjają również rozwojowi korzystnej flory bakteryjnej w jelitach (70 % odporności zależy od pracy jelit).
- Sprzyjają w walce z cholesterolem 🙂. Wystarczy zjeść dziennie 1-2 duże jabłka, żeby o kilka procent obniżyć poziom „złego” cholesterolu i skutecznie zapobiegać zawałowi serca. Jabłka zawierają dużą ilość błonnika, a szczególnie pektyn, które powodują mniejsze wchłanianie z jelit cholesterolu LDL, a przez to większą syntezę „dobrego” cholesterolu HDL w wątrobie.
- Jabłka są eliksirem młodości. W jabłku zespołowo występuje dużo przeciwutleniaczy, takich jak: witamina A i C, polifenole (w tym flawonoidy) oraz cynk i selen, które skutecznie przedłużają młodość i witalność każdej komórki ludzkiego organizmu :). Zapobiegają w ten sposób wczesnemu starzeniu się oraz takim chorobom jak: zawał serca, udar, cukrzyca, miażdżyca, nowotwory, choroba Alzheimera.
- Pomagają schudnąć: są niskokaloryczne: 100g. jabłek to zaledwie 40 kcal., ułatwiają trawienie oraz skutecznie hamują apetyt ( a wszystko to zasługa pektyn ).
- Poprawiają urodę 🙂 . Jabłka są skarbnicą wielu witamin takich jak: A, C, E, grupy B, a także minerałów: potasu, cynku, żelaza, krzemu, które w znacznym stopniu odpowiadają za stan paznokci, włosów i skóry. Zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry.
- Dbają o nasze zęby. Pektyny zawarte w jabłkach zapobiegają próchnicy oraz wzmacniają szkliwo, a gryzienie twardych owoców jest bardzo wskazane dla wzmocnienia dziąseł. Oczywiście jedzenie jabłek nie zastępuje regularnego mycia zębów (!!) 🙂 .
- Odżywiają mózg. Zawarte w jabłku flawonole znacznie poprawiają funkcje poznawcze: koncentrację, pamięć , uczenie się. Oczywiście jabłka to również węglowodany (ok. 16 g. w jednym jabłku), czyli niezbędne paliwo do pracy mózgu 🙂 .
No i teraz wszystko jasne, dlaczego jabłka towarzyszą mi zawsze i wszędzie:). Przed spotkaniem z płcią odmienną: na urodę, „błysk w oku” i promienny, zdrowy uśmiech. Przed rozmową biznesową : na szybkość myślenia, błyskotliwość i spostrzegawczość. I zawsze: dla zdrowego serca, naczyń i nienagannej figury 🙂 . Polecam 🙂 . Warto 🙂 .
…Ach…w ciąży z moim pierwszym synem nie rozstawałam się z jabłkiem…i jak łatwo się domyśleć mój pierworodny odziedziczył moją namiętność….do jabłek 🙂 .
A na deser zamiast szarlotki z cukrem pudrem piosenka cudna…z jabłkiem i kuszeniem w tle 🙂 …
„To nie ja byłam Ewą” w wykonaniu Edyty Górniak…
